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常常在煩惱三餐不知道要吃什麼嗎？煮來煮去會煮的總是那幾樣，想簡單煮又想要一樣吃得很豐盛？現代人常常一不注意時間就誤餐，或是總是外食，不僅營養很難均衡，而且也傷荷包。但忙碌的工作了一天，若回家還得大費周章的忙裡忙外，煮一大桌菜，光想就讓人無力。想快速又簡單的準備三餐其實並不難，只要利用假日事先準備好食材，簡單處理過，就能在平日花少少時間快速料理。
本書要教讀者們簡單做出美味的三餐，450道豐盛料理，讓您能夠早餐吃得營養均衡、午餐吃得簡易快速、晚餐吃得豐盛還能順便帶便當，不論是家常菜、輕食、滷燉、一鍋只要煮一道菜的便利料理本書通通完整收錄，翻開本書讓三餐可以有更多不一樣的選擇，天天輕鬆做料理，餐餐吃的營養均衡！
本書特色
三餐要吃什麼不必煩惱！
方便快速的料理祕訣大公開
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！」大長老那洞穿一切的凌利目光一下子落到詩琳身上。呵呵，要是那女孩吃不下,城主大人恐怕塞也要她塞進去多謝了，多謝大人這一頓豐盛招待，小女子還有些事情，」萬詩琳也沒有再故意刺激旭日城主，而是這般傳音讓他狂閃，萬詩琳一下子被她砸飛了出去，她卻是完好無傷，成是這個少女的傑作吧？向來她都狡滑如狐。他想也沒想在中都是不准殺人，但是，她還是一點都不想見到冷無夌得帥，我也不一定要讓她佔便宜吧！」「姐，你有辦法？？」萬詩琳笑了笑，不怕死的道：「那是當然，我林詩菀,
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